Вживання деяких продуктів спричинює прискорене старіння серця. До таких продуктів відносяться сіль, цукор та трансжири. Такий висновок було озвучено американським лікарем-кардіологом Вікасом Сандером.
Сіль підвищує кров’яний тиск, що може призводити до серйозних серцевих захворювань.
Цукор викликає запалення та сприяє розвитку атеросклерозу. Трансжири підвищують рівень поганого холестерину та знижують рівень хорошого холестерину, що також збільшує ризик серцевих захворювань.
Крім того, передчасному старінню серця сприяють куріння та вживання алкоголю. Куріння ушкоджує кровоносні судини та збільшує ризик утворення тромбів.
Алкоголь підвищує кров’яний тиск і може спричинити серцеву недостатність.
Щоб знизити ризик серцево-судинних захворювань, необхідно відмовитися від шкідливих продуктів та звичок, а також регулярно займатися фізичними вправами та контролювати свою вагу.
Фізична активність допомагає знизити кров’яний тиск, покращити рівень холестерину та знизити ризик утворення тромбів.
Також важливо контролювати рівень цукру в крові, холестерину та інших показників, які можуть вказувати на ризик серцево-судинних захворювань. Регулярні обстеження допоможуть виявити ці проблеми на ранній стадії та вжити заходів щодо їх усунення, зазначив американський лікар.
Підписуйся на наш Telegram-канал