Життя найбагатших людей світу викликає не менший інтерес, ніж життя кінозірок чи моделей. Багатьом важко уявити, що їхні щоденні ритуали можуть бути схожими на наші. Але більшість успішних людей мають власні звички та ритуали, які допомогли їм досягти неймовірних висот.
Джефф Безос, один із найбагатших людей світу, готовий поділитися одним із таких ритуалів, який може впровадити у своє життя кожен.
Ще з часів навчання в Прінстонському університеті, Безос дотримувався «залізного» правила — щодня він виходить на годинну прогулянку перед роботою, залишаючи телефон вдома. Цей ритуал став невід’ємною частиною його розпорядку, і мільярдер не пропустив жодного дня за багато років. Джефф часто гуляє один, іноді беручи з собою собак, але завжди залишає гаджети вдома.
За словами Безоса, після такої прогулянки він відчуває, що його мозок працює на повну потужність, тому всі складні робочі питання він вирішує в першій половині дня. Після 17:00 він уникає прийняття важливих рішень, даючи своєму мозку час на відпочинок.
Цікаво, що цей ритуал не лише допомагає Безосу підтримувати продуктивність, а й має наукове підґрунтя. Ліцензований терапевт Маріса Леффлер, яка спеціалізується на лікуванні тривожних і стресових розладів у Стенфордській програмі Lifestyle Medicine Program, підтвердила, що відсутність телефону вранці дійсно сприяє правильному налаштуванню організму на роботу. Це дозволяє мозку краще пробуджуватися та готуватися до продуктивного дня.
За словами Леффлер, прогулянка без гаджетів знижує рівень стресу та підвищує концентрацію, що безпосередньо впливає на якість прийняття рішень. Тож, починаючи день без телефону та зайвих відволікань, можна значно покращити власну продуктивність і самопочуття.
Отже, цей простий ритуал Джеффа Безоса є одним із ключів до його успіху і його може впровадити кожен, хто хоче зробити своє життя більш збалансованим та продуктивним.
Читайте також: Приховане багатство: на Землі виявили величезні поклади срібла
