Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Субота, 21 Червня
    Facebook X (Twitter) Instagram Telegram
    T4 – сучасні технології та наукаT4 – сучасні технології та наука
    • Компанії
    • Наука
    • Техно
    • Транспорт
    • Інтернет
    • ПЗ
    • Ігри
    • Lifestyle
    T4 – сучасні технології та наукаT4 – сучасні технології та наука
    Lifestyle

    Простий тест на одній нозі вкаже на “справжній вік” вашого тіла

    Андрій НеволінАндрій Неволін27 Жовтня, 2024
    Facebook Twitter Telegram

    Вчені розробили простий тест, який допоможе вам визначити “справжній вік” вашого тіла. Він базується на оцінці сили та рівноваги, які є важливими показниками фізичного стану і змінюються з віком.

    Тест на стійкість

    Для проведення тесту вам потрібно лише стати на одну ногу і закрити очі. Чим довше вам вдасться утримати рівновагу, тим молодший ваш “біологічний вік”. Дослідження показало, що з кожною декадою життя час, протягом якого людина може стояти на одній нозі з закритими очима, зменшується на 2,2 секунди для недомінантної ноги і на 1,7 секунди для домінантної.

    Чому це важливо?

    Здатність утримувати рівновагу є важливим показником фізичного здоров’я, особливо для літніх людей. Порушення рівноваги може призвести до падінь та травм, які можуть мати серйозні наслідки для здоров’я.

    Цікаво знати: Опитування показало, скільки людей не миють руки після відвідування туалету

    Саркопенія та її наслідки

    З віком у людини розвивається саркопенія – втрата м’язової маси, сили та функцій. Це призводить до погіршення рівноваги та збільшення ризику падінь. За оцінками, від 5 до 13% людей у віці 60-70 років страждають на саркопенію.

    Значення тесту

    Тест на одній нозі може допомогти виявити проблеми з рівновагою та вжити заходів для їх вирішення. Це може бути фізична активність, спеціальні вправи на рівновагу або звернення до лікаря для консультації.

    Не нехтуйте своїм фізичним здоров’ям. Регулярно перевіряйте свою рівновагу за допомогою простого тесту на одній нозі. Це допоможе вам в час виявити проблеми та вжити заходів для їх вирішення, щоб зберегти активність та незалежність на довгі роки.

    Читайте також: 10 ранкових звичок успішних людей

    Підписуйся на наш Telegram-канал

    вік людина тест

    Читайте також

    Керівник Pixar розкрив “жахливу” нічну звичку Стіва Джобса

    19 Червня, 2025

    В пустелі Сахара виявили розбиту «літаючу тарілку»

    17 Червня, 2025

    Не лише Альфи: вчені назвали 6 типів чоловіків у соціальній ієрархії

    17 Червня, 2025
    Нове

    Пекло на Землі: вчені назвали період, коли наша планета була схожа на розпечену кулю

    21 Червня, 2025

    Вчені показали тварину, яка може найдовше затримувати дихання під водою

    21 Червня, 2025

    “Хрещений батько” штучного інтелекту назвав професії, які невдовзі зникнуть

    21 Червня, 2025
    Наука

    Єдиний у своєму роді: вчені показали гігантського живого птаха з ногами динозавра

    By Андрій Неволін14 Червня, 2025
    Наука

    В Антарктиді виявили “дракона”, який жив в ізоляції протягом 780 000 років

    By Андрій Неволін20 Червня, 2025
    Техно

    Гарвардський вчений представив технологію, яка має захистити світ від війн

    By Андрій Неволін20 Червня, 2025
    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest Telegram
    Контакти

    © 2025 T4.com.ua Копіювання текстів або зображень, поширення інформації T4.com.ua у будь-якій формі забороняється без письмової згоди адміністрації T4.com.ua Цитування матеріалів сайту T4.com.ua дозволено за умови відкритого для пошукових систем гіперпосилання на конкретний матеріал не нижче другого абзацу.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.