Що робить життя по-справжньому «хорошим»? Протягом століть відповідь на це питання оберталася навколо двох основних ідей. Перша, гедоністична, ставить на перше місце щастя та позитивні емоції. Друга, евдемонічна, закликає до життя, наповненого глибоким сенсом і метою. Однак сучасні психологи пропонують поглянути на це питання ширше і додають третій, не менш важливий елемент — психологічне багатство. Ця нова концепція пропонує шлях, зосереджений на допитливості, викликах та отриманні різноманітного досвіду, що змінює наш світогляд, пише T4.
Ідея психологічного багатства виникла з простого спостереження: чому деякі люди, маючи щасливе та осмислене життя, все одно відчувають себе нереалізованими?
«Ми виявили, що їм не вистачало саме психологічного багатства — досвіду, який кидає виклик, змінює вашу точку зору та задовольняє цікавість», — пояснює Ерін Вестгейт, доцентка психології з Університету Флориди.
Ключ до такого життя — це пошук різноманітних вражень, що розширюють ваші горизонти. Це може бути щось грандіозне, як-от подорож до іншої країни, або ж просте і доступне кожному: опанування нового хобі, читання книги, яка змушує задуматися, перегляд незвичайного фільму або прослуховування музики, що викликає сильні емоції. Важливо, що ці переживання не завжди мають бути приємними. Навчання в університеті, наприклад, не завжди приносить радість, але воно кардинально змінює спосіб мислення. Навіть такий травматичний досвід, як пережита стихійна катастрофа, хоч і не є щасливим чи осмисленим у традиційному розумінні, але він струшує нашу звичну картину світу і робить нас іншими.
Автори дослідження підкреслюють: психологічне багатство не скасовує важливості щастя та сенсу. Воно доповнює їх, створюючи тривимірну модель повноцінного життя.
«Яким має бути ідеальне життя? Я думаю, це вимагає саморефлексії», — зазначає Шігехіро Оіші, професор психології з Чиказького університету.
Він пропонує кожному запитати себе: ви прагнете комфортного та приємного життя? Чи хочете змінити світ на краще? Або ж ваша мета — пережити якомога більше різноманітних подій, незалежно від їхнього позитивного чи негативного забарвлення? Дослідження показують, що вибір шляху може бути пов’язаний з нашими особистісними рисами. Так, відкритість до нового досвіду є головним провісником прагнення до психологічно багатого життя. Водночас щасливе та осмислене життя частіше корелює з більш консервативними поглядами.
Ця концепція допомагає по-новому поглянути і на професійне життя. Дослідження показують, що високооплачувані професії (хірург, аналітик даних) часто приносять високе задоволення (щастя). Робота вчителя чи соціального працівника дає більше відчуття сенсу. Але як бути з такими професіями, як письменник, художник чи редактор? Вони часто не приносять ні великих грошей, ні стабільного відчуття сенсу. Професор Оіші пояснює, що саме тут і криється третій вимір: «Я думаю, що в роботі є і третій вимір — це психологічно багата робота, яка дає більше свободи, де завдання не повторюються з дня у день і з року в рік».
Отже, прагнення до «хорошого життя» — це не гонитва за єдиним ідеалом. Це можливість обрати свій унікальний шлях, поєднуючи щастя, сенс та багатство вражень. Іноді найважливіші моменти в житті — це не ті, що приносять миттєве задоволення, а ті, що кидають нам виклик, дивують і змушують побачити світ по-новому.
Читайте також про самокат, який розганяється до 160 км/год.
