Нове масштабне дослідження, проведене вченими з Університетського коледжу Лондона, пролило світло на те, як змінюється психічний стан людини протягом доби, тижня та року. Дослідники протягом двох років спостерігали за психологічним станом майже 50 тисяч людей, фіксуючи їхні відчуття щастя, задоволеності життям, благополуччя, а також симптоми депресії, тривожності та самотності, пише T4.
Результати дослідження, опубліковані в BMJ Mental Health показали чіткі добові коливання настрою. В цілому, люди відчували себе найбільш щасливими вранці, тоді як ближче до півночі їхній психологічний стан та відчуття благополуччя погіршувалися.
Окрім добових ритмів, вчені також виявили сезонні зміни у психічному стані. Найбільш позитивні відчуття щастя, задоволеності життям та усвідомлення сенсу буття люди відчували влітку, тоді як взимку частіше повідомляли про депресивні та тривожні стани, а також про почуття самотності.
Вплив днів тижня на психологічний стан був менш вираженим. Проте, було відмічено, що по понеділках та п’ятницях люди відчували себе більш задоволеними життям, щасливими та благополучними, ніж у неділю. Щодо почуття самотності, то воно не залежало від дня тижня.
Важливо зазначити, що це дослідження є спостережливим, тому воно не дозволяє встановити причинно-наслідкові зв’язки. На результати могли вплинути й інші фактори, такі як цикли сну, погода, рівень стресу та інші особисті обставини.
Проте, отримані дані є дуже цікавими та можуть мати практичне значення. Якщо висновки дослідження підтвердяться, вони можуть бути використані для оптимізації роботи служб психологічної підтримки, враховуючи добові та сезонні коливання настрою людей.
Читайте також: Вчені назвали головну складову щастя будь-якої людини
Підписуйся на наш Telegram-канал