Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Середа, 17 Вересня
    Facebook X (Twitter) Instagram Telegram
    T4 – сучасні технології та наукаT4 – сучасні технології та наука
    • Компанії
    • Наука
    • Техно
    • Транспорт
    • Інтернет
    • ПЗ
    • Ігри
    • Lifestyle
    T4 – сучасні технології та наукаT4 – сучасні технології та наука
    Наука

    Айтішник розкрив спосіб боротьби зі стресом від роботи

    Андрій НеволінАндрій Неволін2 Травня, 2023
    Facebook Twitter Telegram

    Американський айтішник, 31-річний технічний директор IT-компанії eVolve Computing Бред Маргіст щодня вранці занурюється в крижану купіль для боротьби зі стресом від роботи та отримання бадьорості на весь день. Про свою звичку він розповів в інтерв’ю Business Insider.

    «Я один із тих людей, які починають кожен день із занурення в холод, щоб підвищити продуктивність та знизити рівень стресу. У дощ чи спеку, влітку чи взимку — я виходжу через задні двері, щоб потрапити на морозильник, який я перетворив на холодну ванну на три хвилини», — зазначив він.

    За словами Маргіста, він зберігає свою купіль на виході з дому на піддоні під навісом. Перероблений морозильник підключено до розетки з регульованою температурою від +1 до +3 °C.

    “Це є незручною, але безпечною температурою для мене, як рекомендував нейробіолог Ендрю Хуберман”, – додав програміст.

    Айтішник впевнений, що найбільшою перевагою таких процедур є те, що після холодної купелі в його житті «все стає набагато простіше». Він навів приклад те, що тепер із самого початку робочого дня зосереджений і готовий поринути у вирішення завдань.

    “На початку трьох хвилин я відчуваю шок від холоду, перш ніж моє тіло адаптується. Мене охоплює різке почуття дискомфорту, і моє тіло хоче напружитись і вистрибнути назад, але цей болючий період зміцнює мої душевні сили. Занурення в холод також зменшило мій стрес, дозволивши мені краще зосередитися на сьогоденні, не закрадаючись тривогою», — сказав Маргіст.

    Підписуйся на наш Telegram-канал

    стрес від роботи

    Читайте також

    NASA відповіло на заяву, що до Землі летить інопланетний корабель

    16 Вересня, 2025

    На Землі виявили місце, яке зберігає мільйони тонн золота

    16 Вересня, 2025

    Вчені виявили, що Місяць віддаляється від Землі: якими можуть бути наслідки

    16 Вересня, 2025
    Нове

    NASA відповіло на заяву, що до Землі летить інопланетний корабель

    16 Вересня, 2025

    На Землі виявили місце, яке зберігає мільйони тонн золота

    16 Вересня, 2025

    Вчені виявили, що Місяць віддаляється від Землі: якими можуть бути наслідки

    16 Вересня, 2025
    Наука

    Вчені показали тварину, в жилах якої тече отруйна зелена кров

    By Андрій Неволін12 Вересня, 2025
    Наука

    Вчені виявили скамʼянілого динозавра, який зберігся настільки бездоганно, що виглядає як живий

    By Андрій Неволін15 Вересня, 2025
    Наука

    Картина Рубенса, яка вважалася втраченою 400 років, виявлена ​​в Парижі (ФОТО)

    By Андрій Неволін11 Вересня, 2025
    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest Telegram
    Контакти

    © 2025 T4.com.ua Копіювання текстів або зображень, поширення інформації T4.com.ua у будь-якій формі забороняється без письмової згоди адміністрації T4.com.ua Цитування матеріалів сайту T4.com.ua дозволено за умови відкритого для пошукових систем гіперпосилання на конкретний матеріал не нижче другого абзацу.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.