Дієтолог розповіла про чотири переваги щоденного вживання зеленого чаю для здоров’я. Навіть сам аромат зеленого чаю розслаблює та заспокоює. Алекса Меллардо випивала протягом 30 днів дві чашки цього чаю вранці та ще одну – у другій половині дня. Яку ж користь здоров’ю напій приніс?
Менше занепокоєння
Незважаючи на це, енергії також зелений чай дає менше на відміну від кави. Щоб це компенсувати, Алекса Меллардо почала пити три чашки чаю на добу: дві вранці та одну у другій половині дня.
Поліпшення роботи мозку
Завдяки зеленому чаю Алекса була більш зосередженою. Також вона помітила, що після чаю краще почала думати, тоді як після кави нерідко відчувала майже відразу «мозковий туман». Поєднання кофеїну та L-теаніну позитивно впливає на когнітивні функції людини.
Поліпшення стану шлунка
Зелений чай заспокоював шлунок та кишечник. Це з тим, що у цьому напої багато поліфенолів, особливо катехинів.
Допомога при зниженні ваги
У зеленому чаї є кофеїн та катехіни, які прискорюють обмін речовин та спалювання жиру.
