Вчені з Університетського коледжу Лондона провели дослідження, яке шокує: кожна викурена цигарка скорочує життя на 20 хвилин. Ці дані, отримані на основі аналізу сучасної статистики смертності курців, ще раз підкреслюють жахливу шкоду цієї згубної звички.
20 хвилин за затяжку: як це рахували?
Дослідники проаналізували величезний масив даних про смертність курців, враховуючи різні фактори, такі як інтенсивність куріння, стан здоров’я та інші. Звичайно, 20 хвилин – це усереднений показник, але він дає чітке уявлення про те, яку ціну ми платимо за кожен вихід на перекур.
Цікаво знати: Чому жінки Вікторіанської епохи ніколи не стригли волосся
Кинути палити ніколи не пізно!
Вчені наголошують, що кинути палити корисно в будь-якому віці. Чим раніше людина позбудеться цієї звички, тим більше шансів у неї прожити довше та здоровіше життя. Навіть якщо ви курили багато років, відмова від сигарет суттєво знизить ризики для здоров’я та додасть вам дорогоцінного часу.
Мотивація для тих, хто вагається
Уявіть собі: якщо ви викурюєте 10 сигарет на день і кинете палити сьогодні, то вже за тиждень ви “виграєте” цілий день життя! За місяць – цілий місяць! Це вражаюча перспектива, яка може стати потужною мотивацією для тих, хто все ще вагається.
Куріння – головний ворог здоров’я
Куріння є однією з провідних причин смертності у світі. Воно провокує розвиток раку легенів, серцево-судинних захворювань, інсультів та багатьох інших недуг. Відмова від куріння – це інвестиція у власне здоров’я та довголіття.
Не відкладайте на завтра те, що можна зробити сьогодні! Почніть боротьбу із згубною звичкою прямо зараз!
Читайте також: Вчені розповіли, чим харчувались люди 10 тисяч років тому
