Універсальний страх перед павуками, або арахнофобія, є однією з найпоширеніших фобій у світі. Вчені вважають, що цей страх може бути закладений у нашій ДНК як еволюційна риса виживання, що передалася нам від предків, які жили в Африці, де існували павуки з дуже сильною отрутою. Однак, попри цей інстинктивний страх, експерти запевняють, що арахнофобія є однією з найпростіших для лікування фобій. Доктор Джеймс О’Хенлон, автор книг про павуків, стверджує, що для подолання цього страху можна використати дивно простий метод – споглядання за об’єктами, що лише віддалено схожі на павуків, розповідає T4.
Згідно з дослідженнями, розгляд стільців на довгих ніжках або спиць колеса воза може зменшити нашу чутливість до справжніх павуків. Цей підхід ґрунтується на тому, що наша психіка може сприймати подібні об’єкти як безпечну імітацію павукоподібних, що поступово допомагає мозку звикнути до форми та руху, пов’язаних з павуками. Позитивні зображення в попкультурі, на жаль, часто “затьмарюються” жахливими образами з фільмів та фентезійних серіалів, як-от «Гаррі Поттер» чи «Володар перснів», що посилює необґрунтовані міські міфи. Доктор О’Хенлон закликає людей змінити своє ставлення до павуків, вважаючи, що “загальна моторошність” павукоподібних є несправедливою.
Для тих, у кого арахнофобія є клінічно значущою, існують більш традиційні методи лікування, які також вважаються дуже ефективними. За даними Національної служби охорони здоров’я, основними видами терапії є методи самодопомоги, розмовна терапія, зокрема когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), та медикаментозна терапія. Крім того, сучасні технології пропонують інноваційні рішення, такі як застосунки віртуальної та доповненої реальності, що дозволяють людям лікувати арахнофобію, не стикаючись віч-на-віч із справжнім павуком. Попри те, що арахнофобія може здаватися непосильним тягарем, її можна подолати, якщо змінити історію, яку ми розповідаємо собі про цих цікавих і здебільшого нешкідливих істот.
Раніше вчені визначили найсмертоноснішу тварину Австралії. На диво, твариною, яка щороку забирає найбільше людських життів став не один з хижаків, а граційна істота, яку більшість людей вважають дуже милою.
Підписуйся на наш Telegram-канал