В рамках нового дослідження, проведеного професором Школи геронтології Університету Південної Каліфорнії, Марою Метер, було виявлено унікальний метод зниження рівнів бета-амілоїдних пептидів, асоційованих з розвитком хвороби Альцгеймера.
Згідно з порталом Nature Scientific Reports (NSR), під час дослідження учасникам запропонували просту вправу дихального біологічного зворотного зв’язку: вдихати та видихати по п’ять секунд. Ця вправа виконувалася двічі на день протягом 20 хвилин протягом чотирьох тижнів. За результатами експерименту з’ясувалося, що рівні бета-амілоїдних пептидів у крові учасників зменшились за цей період.
Важливим висновком стало те, що збільшення варіабельності серцевого ритму під час вправ мало позитивний вплив на біохімічні в організмі. Виявилося, що дихальні вправи сприяють активації парасимпатичної нервової системи, що відповідає за відпочинок та перетравлення їжі.
“Наші результати дозволяють припускати, що регулярні сеанси дихального біологічного зворотного зв’язку можуть бути ефективним засобом зниження ризику розвитку хвороби Альцгеймера”, – зазначила професор Мара Метер.
Це дослідження покликане привернути увагу до простих і доступних методів турботи про своє здоров’я, особливо серед дорослих різного віку. Регулярні дихальні вправи можуть стати ключем до підтримки здоров’я мозку та зниження ризику нейродегенеративних захворювань у майбутньому.
*Інформація представлена виключно в ознайомлювальних цілях і не є рекомендацією для лікування захворювань.
