Чи замислювалися ви коли-небудь, в якому віці насправді починається старіння? Вчені зі Стенфордського університету виявили, що це відбувається не поступово, а стрибкоподібно, і перший такий “стрибок” відбувається у віці 39 років.
Мієлін і старіння мозку
Дослідження показало, що саме в цьому віці в мозку людини починає знижуватися вироблення мієліну – речовини, яка утворює захисну оболонку навколо нервових волокон і забезпечує швидку передачу нервових імпульсів. Зниження рівня мієліну призводить до уповільнення реакції, погіршення когнітивних функцій та інших ознак старіння мозку.
Два “стрибки” старіння
Вчені виявили, що старіння відбувається не рівномірно, а має два “стрибки”: перший – у віці 39 років, а другий – у віці 60 років. Це пов’язано з тим, що в ці періоди відбуваються суттєві зміни на молекулярному рівні, які впливають на роботу різних систем організму.
Старіння – це не тільки зморшки
Хоча перші ознаки старіння шкіри можуть з’являтися вже після 22 років, справжнє старіння починається з мозку. Зниження рівня мієліну впливає не тільки на розумові здібності, але й на фізичний стан організму.
Як сповільнити старіння?
Хоча ми не можемо повністю зупинити старіння, ми можемо вплинути на його швидкість. Здоровий спосіб життя, правильне харчування, регулярні фізичні вправи та інтелектуальна активність допоможуть зберегти молодість мозку та тіла на довгі роки.
Відкриття вчених про точний вік початку старіння – це важливий крок у розумінні цього складного процесу. Знаючи, коли і як починається старіння, ми можемо вжити заходів для його сповільнення та збереження здоров’я і активності на довгі роки.
Цікаво знати: Вчені зʼясували, у яких батьків частіше народжуються доньки
