Останні дослідження японських учених, опубліковані в авторитетному науковому журналі IBRO Neuroscience, продемонстрували дивовижний зв’язок між ритмічною музикою та покращенням когнітивних функцій людини.
Ключом є так званий groove rhythm, який характерний для таких музичних стилів, як рок, фанк та хіп-хоп. Ця особлива ритмічна структура має здатність стимулювати активність префронтальної кори мозку, відповідальної за такі важливі функції, як увага, пам’ять та прийняття рішень.
Дослідники виявили, що через три хвилини прослуховування музики з groove rhythm спостерігається помітне підвищення активності в префронтальній корі. Це вказує на те, що ритмічна музика може швидко та ефективно активізувати мозкові мережі, пов’язані з когнітивними здібностями.
Крім цього, вчені наголосили на важливості позитивного настрою при прослуховуванні музики. Коли людина відчуває задоволення від музики, це посилює її стимулюючий вплив на мозок. Таким чином, щоб отримати максимальну користь від ритмічної музики, рекомендується вибирати композиції, що викликають позитивні емоції.
Цікаво, що автори дослідження також виявили, що фізична активність у поєднанні з прослуховуванням музики з groove rhythm ще більше посилює когнітивні переваги. Коли тіло синхронізується з ритмом, мозок починає відраховувати час та координувати рухи. Це покращує виконавські здібності, увагу та почуття часу. Ефект від такої активації помітний вже за 3 хвилини, зазначили вчені.
Підписуйся на наш Telegram-канал