Lifestyle 5 продуктів, які допоможуть швидко наростити м’язиBy Андрій Неволін1 Жовтня, 2024 Нарощування м’язової маси – це складний процес, який вимагає не тільки інтенсивних тренувань, але й правильного харчування. Експерти з фітнесу…
Наука Вчені з’ясували, скільки секунд на тиждень потрібно тренуватися, щоб покращити м’язову силуBy Андрій Неволін1 Серпня, 2023 Співробітники австралійського університету Едіт Коуен у співпраці з Ніїгатським університетом охорони здоров’я та соціального забезпечення (Японія) виявили, що особливі скорочення…
