Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    П’ятниця, 20 Червня
    Facebook X (Twitter) Instagram Telegram
    T4 – сучасні технології та наукаT4 – сучасні технології та наука
    • Компанії
    • Наука
    • Техно
    • Транспорт
    • Інтернет
    • ПЗ
    • Ігри
    • Lifestyle
    T4 – сучасні технології та наукаT4 – сучасні технології та наука
    Наука

    Експерти назвали найкращі напої для борютьби з “поганим” холестерином

    Андрій НеволінАндрій Неволін19 Серпня, 2024
    Facebook Twitter Telegram

    Здоров’я серцево-судинної системи – це те, про що варто дбати в будь-якому віці. Одним з ключових факторів ризику для серця є підвищений рівень “поганого” холестерину в крові. І хоча здоровий спосіб життя та правильне харчування відіграють важливу роль у його контролі, останні дослідження вчених з Бразилії виявили несподіваного союзника у цій боротьбі – апельсиновий сік.

    Апельсиновий сік: смачний спосіб знизити холестерин

    Дослідження, в якому взяли участь 129 осіб, показало, що регулярне вживання апельсинового соку допомагає підтримувати рівень холестерину в межах норми. Для досягнення помітного ефекту рекомендується випивати дві склянки соку на день (близько 480 мілілітрів).

    Hегулярне вживання апельсинового соку допомагає підтримувати рівень холестерину в межах норми

    Інші корисні напої

    Окрім апельсинового соку, існують й інші напої, які можуть сприяти зниженню рівня холестерину:

    • Зелений чай. Багатий на антиоксиданти, які допомагають захистити судини від пошкоджень та знизити рівень “поганого” холестерину.
    • Каркаде. Містить антоціани, які мають протизапальні та антиоксидантні властивості, що сприяють здоров’ю серця та судин.
    • Мате. Цей напій містить кофеїн та інші біологічно активні речовини, які можуть покращувати ліпідний обмін та знижувати рівень холестерину.
    • Гранатовий сік. Багатий на поліфеноли, які мають антиоксидантні властивості та можуть захищати судини від пошкоджень.
    • Чай з гібіскусу. Містить антоціани та інші корисні сполуки, які сприяють зниженню рівня холестерину та артеріального тиску.

    Важливо пам’ятати

    Хоча ці напої можуть бути корисними для здоров’я серцево-судинної системи, важливо вживати їх у помірних кількостях та враховувати індивідуальні особливості організму. Наприклад, людям з підвищеною кислотністю шлунка або алергією на цитрусові слід обмежити споживання апельсинового соку.

    Здоровий спосіб життя – запорука здоров’я

    Звичайно, жоден напій не замінить здорового способу життя. Регулярна фізична активність, збалансоване харчування та відмова від шкідливих звичок є ключовими факторами для підтримки здоров’я серця та судин.

    Включення до раціону апельсинового соку та інших корисних напоїв може бути ефективним доповненням до здорового способу життя та допомогти у боротьбі з “поганим” холестерином. Однак, важливо пам’ятати про помірність та індивідуальний підхід.

    Читайте також: Вчені назвали продукти, які підвищують чоловічу силу

    Підписуйся на наш Telegram-канал

    апельсин апельсиновий сік дослідження здоров'я поганий холестерин сік холестерин

    Читайте також

    Науковці показали підрослих пташенят найзагадковішого птаха Чорнобильської зони

    20 Червня, 2025

    В Антарктиді виявили “дракона”, який жив в ізоляції протягом 780 000 років

    20 Червня, 2025

    Усі акули дотримуються фундаментального закону геометрії

    20 Червня, 2025
    Нове

    Науковці показали підрослих пташенят найзагадковішого птаха Чорнобильської зони

    20 Червня, 2025

    Гарвардський вчений представив технологію, яка має захистити світ від війн

    20 Червня, 2025

    В Антарктиді виявили “дракона”, який жив в ізоляції протягом 780 000 років

    20 Червня, 2025
    Наука

    Єдиний у своєму роді: вчені показали гігантського живого птаха з ногами динозавра

    By Андрій Неволін14 Червня, 2025
    Техно

    Ентузіаст створив найпотужніший у світі ручний лазер: він здатний пробивати титан

    By Андрій Неволін12 Червня, 2025
    Наука

    Вчені показали, наскільки величезними були ноги у римських солдатів

    By Андрій Неволін13 Червня, 2025
    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest Telegram
    Контакти

    © 2025 T4.com.ua Копіювання текстів або зображень, поширення інформації T4.com.ua у будь-якій формі забороняється без письмової згоди адміністрації T4.com.ua Цитування матеріалів сайту T4.com.ua дозволено за умови відкритого для пошукових систем гіперпосилання на конкретний матеріал не нижче другого абзацу.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.