Багато хто в надії виглядати молодше витрачає багато грошей на косметичні процедури, на стрижку та фарбування волосся. Сертифікований дерматолог доктор Джесіка Крант із Art of Dermatology розповіла, яка дієта допомагає зберегти молодість.
За словами лікаря, найкраща дієта, яка допомагає виглядати молодше свого віку, – та, яка містить продукти із протизапальними властивостями. Більшість продуктів, які входять у такий раціон, мають рослинне походження. Пояснюється це тим, що мінерали, клітковина, вітаміни та поживні речовини, які дає така дієта, допомагають зберегти здоровий мікробіом кишечника. І це все без алергенів та подразників, які можуть утримуватись у тваринних білках.
Крант назвала вісім продуктів, що посилюють антивіковий ефект. До них належать шпинат, імбир, лляне насіння, перець, куркума, лимон, груша, м’ята.
Раніше вчені розповіли, що відбувається з вашим організмом, коли ви пропускаєте сніданок.
Підписуйся на наш Telegram-канал