Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Понеділок, 14 Липня
    Facebook X (Twitter) Instagram Telegram
    T4 – сучасні технології та наукаT4 – сучасні технології та наука
    • Компанії
    • Наука
    • Техно
    • Транспорт
    • Інтернет
    • ПЗ
    • Ігри
    • Lifestyle
    T4 – сучасні технології та наукаT4 – сучасні технології та наука
    Наука

    Медики назвали 6 причин їсти банани щодня

    Андрій НеволінАндрій Неволін15 Березня, 2024
    Facebook Twitter Telegram

    Банани – це не лише смачний та зручний перекус, але й справжня скарбниця корисних речовин, які приносять безліч переваг для здоров’я. Цей фрукт, який налічує понад тисячу сортів та вирощується у 120 країнах, є одним із найбільш споживаних у світі. Медичні фахівці рекомендують включати банани до щоденного раціону завдяки їхньому високому вмісту калію, вітаміну B6 та клітковини.

    Ось 6 причин причин їсти банани щодня:

    • Вміст клітковини. Банани містять клітковину, яка підтримує роботу травної системи та здоров’я серця. Один середній банан забезпечує близько 3 грамів клітковини.
    • Здоров’я серця. Калій у бананах допомагає регулювати артеріальний тиск і знижує ризик серцевих захворювань.
    • Травлення. Розчинна клітковина та пребіотики в бананах сприяють здоров’ю кишківника та покращують травлення.
    • Енергія. Банани є відмінним джерелом вуглеводів, що забезпечують швидке поповнення енергії. Вітамін B6, що міститься в бананах, покращує когнітивні функції.
    • М’язова функція. Калій у бананах важливий для підтримки м’язової функції, особливо для спортсменів.
    • Антиоксиданти. Вітамін С у бананах діє як антиоксидант, підтримуючи імунну систему та захищаючи клітини від пошкоджень.

    Раніше вчені назвали продукт, який повільно “вбиває” організм людини.

    Підписуйся на наш Telegram-канал

    банан дослідження здоров'я харчування

    Читайте також

    Угорський монастир рятує 100 000 стародавніх книг від нашестя жуків

    14 Липня, 2025

    Вчені показали 12-гранний артефакт, який століттями бентежить археологів

    14 Липня, 2025

    Люди випадково залишили життя на Місяці у 2019 році

    14 Липня, 2025
    Нове

    Чохли для всієї лінійки iPhone 17 показали на фото: у кожного унікальний виріз

    14 Липня, 2025

    Угорський монастир рятує 100 000 стародавніх книг від нашестя жуків

    14 Липня, 2025

    Яку фразу потрібно сказати ChatGPT, щоб він вас ніколи не забув

    14 Липня, 2025
    Наука

    Велика біла акула більше не верхівний хижак океану: хто посів її місце

    By Андрій Неволін6 Липня, 2025
    Lifestyle

    Вчені розкрили формулу щастя: ось що потрібно робити лише 5 хвилин на день

    By Андрій Неволін7 Липня, 2025
    Наука

    Одна з країн світу стане ще багатшою: знайдені приховані родовища золота

    By Андрій Неволін7 Липня, 2025
    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest Telegram
    Контакти

    © 2025 T4.com.ua Копіювання текстів або зображень, поширення інформації T4.com.ua у будь-якій формі забороняється без письмової згоди адміністрації T4.com.ua Цитування матеріалів сайту T4.com.ua дозволено за умови відкритого для пошукових систем гіперпосилання на конкретний матеріал не нижче другого абзацу.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.