Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Понеділок, 16 Червня
    Facebook X (Twitter) Instagram Telegram
    T4 – сучасні технології та наукаT4 – сучасні технології та наука
    • Компанії
    • Наука
    • Техно
    • Транспорт
    • Інтернет
    • ПЗ
    • Ігри
    • Lifestyle
    T4 – сучасні технології та наукаT4 – сучасні технології та наука
    Наука

    Медики назвали 6 причин їсти банани щодня

    Андрій НеволінАндрій Неволін15 Березня, 2024
    Facebook Twitter Telegram

    Банани – це не лише смачний та зручний перекус, але й справжня скарбниця корисних речовин, які приносять безліч переваг для здоров’я. Цей фрукт, який налічує понад тисячу сортів та вирощується у 120 країнах, є одним із найбільш споживаних у світі. Медичні фахівці рекомендують включати банани до щоденного раціону завдяки їхньому високому вмісту калію, вітаміну B6 та клітковини.

    Ось 6 причин причин їсти банани щодня:

    • Вміст клітковини. Банани містять клітковину, яка підтримує роботу травної системи та здоров’я серця. Один середній банан забезпечує близько 3 грамів клітковини.
    • Здоров’я серця. Калій у бананах допомагає регулювати артеріальний тиск і знижує ризик серцевих захворювань.
    • Травлення. Розчинна клітковина та пребіотики в бананах сприяють здоров’ю кишківника та покращують травлення.
    • Енергія. Банани є відмінним джерелом вуглеводів, що забезпечують швидке поповнення енергії. Вітамін B6, що міститься в бананах, покращує когнітивні функції.
    • М’язова функція. Калій у бананах важливий для підтримки м’язової функції, особливо для спортсменів.
    • Антиоксиданти. Вітамін С у бананах діє як антиоксидант, підтримуючи імунну систему та захищаючи клітини від пошкоджень.

    Раніше вчені назвали продукт, який повільно “вбиває” організм людини.

    Підписуйся на наш Telegram-канал

    банан дослідження здоров'я харчування

    Читайте також

    Люди старіють швидше у 2 періоди свого життя

    15 Червня, 2025

    Світовий океан перетворюється на «бомбу уповільненої дії»

    15 Червня, 2025

    Скільки золота людство видобуло на сьогоднішній день, і скільки залишилося

    15 Червня, 2025
    Нове

    Експерти назвали найрозумнішу модель ШІ за даними тесту на IQ

    15 Червня, 2025

    Люди старіють швидше у 2 періоди свого життя

    15 Червня, 2025

    Світовий океан перетворюється на «бомбу уповільненої дії»

    15 Червня, 2025
    Наука

    Вчені показали тварину, яка живе понад 200 років

    By Андрій Неволін10 Червня, 2025
    Техно

    Ентузіаст створив найпотужніший у світі ручний лазер: він здатний пробивати титан

    By Андрій Неволін12 Червня, 2025
    Наука

    У стародавньому сховищі виявили скарби з позаземного металу (ФОТО)

    By Андрій Неволін9 Червня, 2025
    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest Telegram
    Контакти

    © 2025 T4.com.ua Копіювання текстів або зображень, поширення інформації T4.com.ua у будь-якій формі забороняється без письмової згоди адміністрації T4.com.ua Цитування матеріалів сайту T4.com.ua дозволено за умови відкритого для пошукових систем гіперпосилання на конкретний матеріал не нижче другого абзацу.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.