Для підтримки здоров’я мозку та його молодості існує чимало доступних прийомів. Це вивчення іноземних мов, улюблені хобі, спілкування, вирішення головоломок та виконання інших когнітивних завдань. Але є ще один метод, про який говорять набагато рідше, хоча він і дуже ефективний.
Виявилося, що такою методикою, як показало наукове дослідження, є використання не домінуючої руки під час виконання звичних справ, зокрема, домашніх чи дачних.
В експерименті добровольцям запропонували використовувати ліву руку замість правої та навпаки. Результат виявився приголомшливим: у 89 відсотків випробуваних позитивні зрушення з’явилися вже після 10 днів тренувань. Особливо ефективними виявилися письмові заняття, тобто письмо не домінантною рукою. Експерти дійшли висновку, що за таких вправ у мозку з’являються нові нейронні зв’язки.
Також вчені дали ще одну незвичайну рекомендацію: по 10-15 хвилин на день гуляти задом наперед. При цьому ще й зміцнюються м’язи спини.
Ще важливо у такі експериментальні періоди правильно харчуватися. Тварини білки варто скоротити, але збільшити обсяги овочів та бобових як джерел рослинного білка та вітамінів.
Підписуйся на наш Telegram-канал