Університет Вільяма Марша Райса (США) провів дослідження, яке демонструє, що фаза повільного сну (NREM) значно покращує здатність мозку обробляти інформацію та виконувати складні завдання. Результати опубліковані в науковому журналі Science.
Експеримент на макаках
Дослідження було проведено на макаках, яким пропонували виконувати завдання на розпізнавання візуальних об’єктів до і після 30-хвилинного сну. Активність нейронів фіксувалася в трьох ключових зонах мозку:
- Первинна зорова кора – відповідає за обробку базової візуальної інформації.
- Середня зорова кора – забезпечує більш складну обробку зорових сигналів.
- Дорсолатеральна префронтальна кора – залучена до прийняття рішень і когнітивного контролю.
Вчені використовували багатоелектродні масиви, що дозволило точно реєструвати активність тисяч нейронів.
Результати дослідження
Вплив сну на мозок
Макаки, які поспали 30 хвилин, продемонстрували значне покращення результатів у виконанні візуальних завдань. Ті ж тварини, які залишалися у стані спокійного неспання, такого прогресу не показали. Основні висновки:
- Під час фази повільного сну спостерігалося зростання низькочастотних дельта-хвиль, які відіграють ключову роль у відновленні мозку.
- Нейрони різних зон кори головного мозку синхронізували свою активність під час сну, що сприяло ефективнішій роботі після пробудження.
- Після пробудження нейрони почали працювати більш автономно, що покращило обробку нової інформації.
Експерименти з електростимуляцією
Вчені також відзначили, що подібний ефект можна досягти навіть у стані неспання. Використання низькочастотної електричної стимуляції зорової кори допомогло відтворити поліпшення когнітивних функцій. Це відкриття може мати значний вплив на розробку технологій для підвищення ефективності мозку.
Практичне значення
Дослідження підтвердило важливість сну для когнітивних функцій. Однак можливість досягнення аналогічного ефекту за допомогою стимуляції мозку відкриває перспективи для:
- Покращення когнітивних здібностей у людей, які страждають від недосипання.
- Створення методів підвищення продуктивності у сучасних умовах, де нестача сну є поширеною проблемою.
Фаза повільного сну відіграє ключову роль у відновленні мозку та підвищенні його ефективності. Водночас сучасні технології відкривають можливості для альтернативних підходів до покращення когнітивних функцій. Сон залишається незамінним для здоров’я, але новітні відкриття дають надію на розв’язання проблем, пов’язаних із хронічним недосипанням.
Читайте також: Вчені назвали рису, що видає психопата
