В рамках нового дослідження, проведеного професором Школи геронтології Університету Південної Каліфорнії, Марою Метер, було виявлено унікальний метод зниження рівнів бета-амілоїдних пептидів, асоційованих з розвитком хвороби Альцгеймера.
Згідно з порталом Nature Scientific Reports (NSR), під час дослідження учасникам запропонували просту вправу дихального біологічного зворотного зв’язку: вдихати та видихати по п’ять секунд. Ця вправа виконувалася двічі на день протягом 20 хвилин протягом чотирьох тижнів. За результатами експерименту з’ясувалося, що рівні бета-амілоїдних пептидів у крові учасників зменшились за цей період.
Важливим висновком стало те, що збільшення варіабельності серцевого ритму під час вправ мало позитивний вплив на біохімічні в організмі. Виявилося, що дихальні вправи сприяють активації парасимпатичної нервової системи, що відповідає за відпочинок та перетравлення їжі.
![](https://i0.wp.com/t4.com.ua/wp-content/uploads/2024/01/pexels-andrea-piacquadio-3768131.jpg?resize=788%2C526&ssl=1)
“Наші результати дозволяють припускати, що регулярні сеанси дихального біологічного зворотного зв’язку можуть бути ефективним засобом зниження ризику розвитку хвороби Альцгеймера”, – зазначила професор Мара Метер.
Це дослідження покликане привернути увагу до простих і доступних методів турботи про своє здоров’я, особливо серед дорослих різного віку. Регулярні дихальні вправи можуть стати ключем до підтримки здоров’я мозку та зниження ризику нейродегенеративних захворювань у майбутньому.
*Інформація представлена виключно в ознайомлювальних цілях і не є рекомендацією для лікування захворювань.