Вчені з Фінляндії провели дослідження на основі роботи британських колег щодо зв’язку підвищеної смертності з хронотипом людини. Ще в 2018 році британські дослідники з’ясували, що «сови» помирають частіше, ніж «жайворонки», але при цьому не враховувалися шкідливі звички, такі як тютюнопаління та зловживання алкоголем.
Перші експерименти у цій галузі почали проводити у 1981 році. Учасники за допомогою тесту визначили свій хронотип та розповіли про згубні звички. Середній вік учасників становив 41 рік. Дослідження завершилося в 2018 році: на той момент померло понад 8,7 тисяч осіб.
Цього разу фінські вчені врахували фактор шкідливих звичок і виявили, що у “сов” смертність на 9% вища, ніж у “жайворонків”, які рано встають і рано відходять до сну. Цікаво, що у тих, хто спить днем і не спить уночі, але не має згубних уподобань, такого рівня смертності немає. Також режим сну виявився пов’язаним із виникненням низки психічних розладів, що викликають залежності.
Підписуйся на наш Telegram-канал