Вчені з Льєзького університету в Бельгії встановили, що надмірне використання фітнес-браслетів та смарт-годинників для відстеження фізичної активності та стану здоров’я може негативно впливати на психіку.
Дослідження, опубліковане в журналі Journal of Consumer Affairs (JCA), показало, що захоплення такими пристроями може призводити до погіршення психічного стану.
Суть дослідження
У дослідженні взяли участь 30 людей, які активно користувалися фітнес-браслетами та додатками для моніторингу свого здоров’я. Їхні цілі були різними — від зниження ваги до підвищення продуктивності та формування здорових звичок.
Рівень зацікавленості учасників у використанні трекерів сильно варіювався. Деякі з них з часом стабільно продовжували користуватися пристроями, тоді як інші втрачали інтерес після початкового ентузіазму. Однак дослідники виявили небезпечну тенденцію: у частини учасників захоплення здоровим способом життя переросло в нав’язливу одержимість.
Небезпеки нав’язливого використання
Найбільшу тривогу викликала група користувачів, яка занадто багато часу приділяла аналізу даних з фітнес-трекерів і прагнула досягти “ідеальних” показників фізичної активності. За словами вчених, таке поведінка спричиняла високий рівень стресу та негативно впливала на загальне самопочуття.
Користувачі почали сприймати дані трекерів як абсолютно точні, ігноруючи можливі похибки вимірювань. Це призвело до того, що вони нав’язливо намагалися досягти певних цілей, що, всупереч очікуванням, шкодило їхньому психічному та фізичному здоров’ю.
Читайте також: Вчені розкрили наслідки впливу COVID-19 на мозок
