Гіпертонія, або високий кров’яний тиск, є поширеним захворюванням, яке може призвести до серйозних ускладнень, таких як інсульт або інфаркт міокарда. Дієта та спосіб життя мають великий вплив на кров’яний тиск, і певні напої можуть підвищувати або знижувати його. У цій статті ми розглянемо, які напої гіпертонікам слід уникати.
Кава та інші напої, що містять кофеїн
Кофеїн є стимулятором, який може тимчасово підвищити кров’яний тиск, особливо у людей, які рідко його споживають. Кава, чай, кола та деякі енергетичні напої містять кофеїн, тому гіпертонікам слід обмежити їх вживання або вибирати безкофеїнові варіанти.
Алкогольні напої
Регулярне вживання алкоголю може призводити до зростання кров’яного тиску. Людям з гіпертонією рекомендується обмежити споживання алкоголю до мінімуму або повністю виключити його зі свого раціону.
Солодкі напої та соки
Надмірне споживання цукру може призвести до збільшення ваги та підвищення кров’яного тиску. Солодкі газовані напої, пакетовані соки та інші напої з високим вмістом цукру слід уникати або обмежувати їх вживання.
Читайте також: Вчені назвали фрукт, який ефективно знижує кров’яний тиск
Енергетичні напої
Більшість енергетичних напоїв містять велику кількість кофеїну та цукру, що може негативно вплинути на кров’яний тиск. Гіпертонікам краще уникати цих напоїв.
Як зазначають медики, людям з високим артеріальним тиском важливо приділяти увагу складу напоїв, які вони споживають, та обирати ті, що не підвищують кров’яний тиск. Вода, трав’яні чаї без кофеїну та свіжовичавлені соки з низьким вмістом цукру можуть бути хорошими варіантами для підтримки здоров’я серцево-судинної системи.
Раніше вчені назвали ключовий продукт для здоров’я та молодості
